【侦探新闻】什么是情感虐待？潜在情感的虐待表现
发布时间：2023-02-13 15:51
信息面向地区：侦探新闻
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情感虐待可以有许多不同的形式，从自恋到操纵，从言语虐待到身体虐待不管你对别人施加了什么样的虐待，有很多方法可以开始采取措施减少虐待。承认你的虐待，开始补偿那些被你虐待过的人，这有助于你解决过去的虐待，防止未来潜在的虐待,如何停止对他人的情感虐待？
1.承认自己有情感虐待,认识到问题，承认自己在情感上虐待他人，是改变行为的第一步。花些时间试着看看你的虐待行为对他人的影响，这将有助于你认识到你的虐待程度。
如果你不确定自己的行为是否属于精神虐待，那就看看是否可以认定精神虐待。例子包括暴力和攻击性的语言，如骂人、喊叫和羞辱；控制行动，如恐吓、威胁或监控和扣留资金；或者肢体虐待，比如不给吃不给喝，或者打，推，如果您的虐待涉及对家庭成员或配偶的身体暴力，请立即联系全国反家庭暴力联盟。
请记住，很多虐待别人的人，自己也被虐待过。你可以考虑和治疗师谈谈你的经历，帮助你忘记发生在你身上的事情，停止用同样的方式对待别人。通常，当你的人际关系甚至职业生活因为你对待别人的方式而开始破裂时，你会注意到你在虐待别人。
2.识别滥用的来源识别虐待的来源将帮助你理解导致虐待的压力来自哪里。你生气或情绪虐待的对象可能不是问题所在，而只是受害者。如果你觉得生活中的问题超出了你的控制范围，你可能会攻击一个简单方便的目标，甚至是一个与你真正的问题无关的目标。
比如，当别人给你反馈时，可能真的会让你很不爽，因为在内心深处，你害怕自己一文不值，尽管你知道这不是真的。
花点时间想想生活中还有哪些因素给你带来压力，比如工作，与爱人或配偶的矛盾，或者经济问题。
问自己一些问题，比如“我是不是工作压力太大了”、“我是不是有什么未解决的矛盾困扰着我”，或者“我的过去有没有哪一刻影响了我现在的行为？”
3.切断你生活中的虐源。一旦你确定了虐待的来源或原因，你就可以开始采取措施将其从你的生活中消除。虽然移除这个源头可能感觉像是一种解脱，但为了完全停止在情绪上虐待他人，仍然有许多其他行为和影响需要解决。
如果你的工作压力太大，和朋友或家人谈谈辞职的事。如果你正在债务中挣扎或者入不敷出，向理财规划师寻求理财建议。如果你怀疑你的虐待源于未解决的冲突或过去的创伤，向治疗师或咨询师寻求帮助。