【侦探新闻】婚姻中遇到了困难，要如何挽救呢?

发布时间：2023-02-15 15:06      信息面向地区：侦探新闻      浏览次数：次

　　婚姻是一个复杂的实体，由许多不同的活动组成，需要不断的关心、关注、培养、评估和调整。无论你在网上参加多少测试，没有一个特定评分系统的测试能给你50%或更低的分数，并确定你的婚姻失败了。那么，如果你遇到了困难，你该如何挽救你的婚姻呢？

　　1.注意征兆

　　重要的是要记住，每段婚姻都是不同的，即使他们失败了。失败的婚姻没有版本。人际关系中存在冲突，但如何管理冲突可能是关系是否以健康快乐的方式运行的标志。这些行为被称为天启四骑士，即批评、蔑视、防御和阻挠。

　　批评包括攻击伴侣人格的核心，而不是具体的行为。鄙视是指在道德上比你的伴侣优越，而把他们当成低人一等或不尊重的人，比如辱骂、讽刺或嘲笑。关系中的防御性，不是让你在关系中的问题上扮演你的角色，而是把唯一的责任归咎于你的另一半。不要与某人中断谈话，稍后再讨论这个问题相混淆。这些迹象表明，你的婚姻可能有你和你的伴侣需要解决的问题。

　　2.和你的伴侣谈谈

　　如果你对你们的关系不满意，和你的伴侣谈谈你的感受和问题——不要假设他们知道。我非常反对旧的关系神话‘如果我的伴侣真的爱我，他们应该知道我的感受。这样会促进读心术和模糊交流，对人际关系没有帮助。建议把自己的感受、想法、顾虑写下来，问对方什么时候有时间谈重要的事情。

　　在中性空间交谈时，你可以集中精力进行交谈，而不会分心。你可以把这比作你有重要的事情要和你的老板或同事讨论。当他们在做一些事情时，你不能只是出现在他们的办公桌前，开始大喊大叫，指责他们。不，你应该在日历上抽出时间，准备好你的想法，并尽可能中立地呈现出来，这样你就可以开始寻找解决方案，而不是陷入指责、羞辱和退缩的循环。

　　表达你的感受，用平静且不具攻击性的方式告诉你的伴侣你需要什么，并请他们分享他们的需求。然后计划如何实现这些变化。

　　3.考虑婚姻咨询

　　如果你认为一个中立的第三者可以帮助你度过这些艰难的对话，改变你们的关系，你应该考虑去婚姻咨询。这是一个安全、公正的地方，在这里你可以了解自己的模式，了解对方的缺点，然后设定目标来尝试新的联系方式，培养你以前可能没有的技能，并有一个安全的空间来讨论你可能一直犹豫不决的'禁忌'话题。让你的伴侣从一开始就参与到寻找婚姻顾问的过程中，这样他们会觉得自己积极参与了这个过程。

　　一两个伴侣可能会对婚姻咨询感到犹豫或紧张，所以知道会发生什么很重要。每个心理咨询师都是不同的，但第一次治疗通常需要治疗师了解情况——了解你的历史和你们都认为在这段关系中常见的问题。中国侦探网提供免费的咨询会议，所以你可以知道他们的咨询类型。辅导员将创造一个场景，让两个伙伴可以交谈，表达他们的关切和感受。重要的是要记住，婚姻顾问永远不会选择一方。它们是为夫妇而存在，而不是为任何个人。在婚姻咨询中，你会学到沟通、解决冲突和处理情绪的技巧，这些技巧可以融入婚姻。

　　请记住，只有你和你的伴侣才能定义什么是成功的婚姻，什么是失败的婚姻。婚姻的成功是如此主观，我认为成功的婚姻有一个共同点，那就是能够回答以下问题，“我在婚姻中感到安全吗？我觉得我的伴侣会在我需要的时候在我身边吗？如果最终的答案是肯定的，那么所有其他的事情——清晰的沟通，有效的解决冲突的技巧，以及在变化和困难中共同成长——对这对夫妇来说都是可以理解的。通过与你的伴侣清楚、公开的交流，你可以在你们的关系中以一种感觉有效的方式前进。

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