【侦探新闻】我该如何做才能挽回自己的婚姻？
发布时间：2023-02-22 18:52
信息面向地区：侦探新闻
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当你意识到你的婚姻在恶化，现在你必须解决各种关系问题。也许你想知道从哪里开始。一个建议:照照镜子——当你决定努力挽救你的婚姻时，你需要从改变自己开始。
可以理解，这个时候你可能会问“为什么我要第一个改变？他/她同时也需要改变否则，就不公平。在这种情况下，你要意识到一点——现在只有你一个人想挽救婚姻，你的配偶也愿意退出这段关系；所以这取决于你。当然，你可以选择扮演受害者的角色，跺跺脚，抱怨这多么不公平，但这无济于事。反正选择权在你。
在谈论我该怎么做才能挽回婚姻的时候，我首先要避免陷入困境。你需要采取一种成长的心态——每个人都有在一段感情中成长和改变的能力，但很多时候我们很容易忘记这一点。
如果你决定尝试改变自己来挽救婚姻，你可以遵循以下简单的准则:
(1)认识到有很多事情是可以改变的，无论目前的关系状态如何，你都有很大的能力去改善、改变和成长。
(2)反思配偶说过的话；你可以写下几个重复出现的问题或他/她认为是问题的话题。顺便说一句，当你写下配偶强调的有争议的事情时，不要加上“是的，但是……”。接受这些事情可能是真的，并以简单的方式写下来。
(3)想想自己在婚姻中经常磕磕绊绊的地方。例如，这些可能是表面上重复的模式；不要错过它们，因为这些模式反映了你对关系问题的自动反应和反应；换句话说，它们揭示了不利于关系发展的地方；所以把它们加到你的清单上。
(4)反思列表难免有些问题你根本不认同。不要否认，用红线标注，讨厌就不要乱涂。你把那些烦人的问题老老实实说出来之后，可能以后再讨论，然后看看是不是真的，问问自己愿不愿意承认。
(5)列出你会做什么来改变这些问题。如果你在面对各种急需解决的问题时，不知从何下手，那就告诉自己，有地方总比没有地方好。试着按部就班地做每件事。
(6)养成一个习惯，反思自己想为配偶成为什么样的人，以及自己为此做了什么。记住，当你觉得有必要做某事时，不要拖延。另一方面，重大的改变需要时间和精力，所以你必须在重塑自己的路上对自己有耐心。
(7)给自己的故态复萌留一点余地,一夜之间是不可能翻身的。就像一种病，你可能在努力改造自己的过程中复发。所以不可避免的需要一些时间。只要你答应改变自己来改善你们的关系，总有一天你会很高兴成为一个更好的人。
(8)不要试图向配偶证明你变了,记住，试图证明什么，只会让配偶觉得你在演戏。所以，顺其自然；只要你不断努力提升自己，迟早你的配偶会感受到你的改变。
(9)最后也是最重要的一点，为自己努力绝不意味着可以忽略艰难的人际关系。你在为自己努力的同时，也要努力去发现自己能做些什么来改变这段感情。很多时候，改变自己和改变关系是两件可以同时进行的事情。
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