【侦探新闻】其实巩固婚姻关系很简单
发布时间：2023-02-23 15:29
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虽然夫妻之间的矛盾不会永远存在，但它是生活的一部分，是每一段感情的一部分。即使你认为自己在控制伴侣的怪癖或管理自己的情绪方面很专业，偶尔调整一下也无妨。这就是夫妻治疗的用武之地，但它并不总是可行的。
一、做你刚开始约会时做的事
一旦你在一段长期的感情中，很容易陷入套路，忘记是什么让你们在一起。这就是为什么许多夫妻治疗师建议回忆和实施你们在关系开始时所做的事情，以帮助保持新鲜感。人在开始的时候通常是开放的，兴奋的，但是随着关系的继续，他们走上了一条狭窄的道路，习惯了自己的方式，失去了联系。回到互相恭维，互相打扮，为了找回激情而做一些新鲜有趣的事情的日子。
二、记住关系需要关注
看似显而易见，但一段成功的婚姻或感情是要靠双方不断努力的。不能时不时的表达爱意，还指望对方的感情不受影响。相反，每天做一点。比如，谁先下班回家，就应该在门口互相问候，给点爱，不管是拥抱还是亲吻；你们也应该轮流倾听对方。当你停止努力，不再坚持做那些小事时，你会感到情感上的脱节。
三、建立一套共同的目标
把它当成一个关系宪法，或者说是让两者一致的指南。选择三到五个最重要的项目来关注——你的不可协商性——并在必要时参考它们。注意习惯性的和你价值观一致的事情，比如说你说你会做到的时候，发誓要做到你说你会做到的事情。不需要太复杂。大多数人可以通过查阅银行对账单、月历或烦心事清单来找出自己的头等大事。宪法中的条款可以涉及性、欺骗、忠诚、金钱、家庭、纪律或慷慨——任何对你和你妻子来说最重要的事情。
四、除非有人问，否则不要试图解决问题
对于情侣来说，分享自己的感受，尽可能多的了解对方是非常重要的。这就是为什么我们建议你每天发布一份个人“天气报告”。这让每个人都觉得自己在被倾听。倾听和理解伴侣的日常感受会让你们产生联系，这种联系会让你们的关系更加牢固。然而，即使听到你的伴侣受到伤害让你心碎，你也不应该敞开心扉谈论负面感受，以此作为干预和提供帮助的邀请，除非你明确提出要求。当人们分享一天中不愉快的时刻时，他们可能希望你倾听并给予安慰。
五、当你心烦意乱时，花一分钟冷静下来
我们都知道“不要带着怒气上床”这句话，但是生气的时候还是说不要谈正经事比较好。越说刺激性话题越觉得不安。相反，我们建议花一点时间冷静下来，进行修复，并决定如何减轻压力。一旦怒气消散，就可以心平气和地讨论手头的烦人话题了。
但是怎么才能做到不被激怒呢？如果你说话时使用较短的单词或短语会有所帮助。一个人比另一个人说得多是很常见的，这有助于平衡事物，并为关系带来另一种声音。他可能有很多话要说，也可能没有很多话要说。
六、明确表示你的伴侣无法读懂你的想法
这可能会让你大吃一惊，但是不管你们在一起多久，你的另一半并不总是知道你在想什么。这种情况发生在我们最优秀的人身上，但无论你留下多少暗示，你都不能指望你的伴侣知道你更需要他拥抱你。你在工作中不知所措，需要配偶的一点鼓励，这可能不那么明显。有时候，你必须大声说出你需要什么。简单地让你的伴侣知道你太累了，不想做饭，需要帮助或需要更多的鼓励，有时就足够了。
七、屈服于伴侣的爱
爱情可能是一种通用的语言，但每个人对它的理解都不一样。自然，我们是基于爱的语言来付出爱，这是我们认同的，但如果你的另一半说的不一样，可能就不会产生共鸣。在你的情话中表达爱意，通常意味着你的伴侣没有任何感觉，甚至可能没有意识到这是爱的信号。所以，花点时间学习伴侣的爱语，走出自己的舒适区。同样，一旦你理解了伴侣的爱的语言，你就能意识到他什么时候会向你示爱，即使这不是你一定要做的事情。在这里做爱的语言测试
八、轮流开始性行为
虽然恋爱关系中的一方可能比另一方更有性欲，但最好不要养成只允许一方发起性行为的习惯。如果不轮流，不总是主动发生性关系的人得到所有的权力，而主动发生性关系的人感到不舒服，不受欢迎和失败。开诚布公地谈论性，尽可能让对方觉得自己有吸引力，会对亲密关系的发展产生奇效。
九、花时间和支持你们关系的人在一起
每个人都需要关系之外的朋友。然而，重要的是这些人也支持你们的关系。和那些看起来对你最感兴趣的人保持密切联系，注意那些可能别有用心的人。你的伴侣应该是第一个与你分享一天中激动人心的时刻的人。提防那些强迫你对伴侣撒谎或隐瞒事情的人。
十、达成一些关于钱的协议
众所周知，金钱上的差异是很多关系问题的背后。与其等到问题出现，不如趁早讨论各种规则或制度来遏制财务差异。你现在的财务状况可能不错，但你应该提前考虑，达成一些协议。这可能是一个具体的预算，也可能是你在购买前必须与对方讨论的具体金额。
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