【侦探新闻】健康的夫妻关系改善整体身心健康的关键
发布时间：2023-03-21 10:28
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研究表明，积极的夫妻关系可以减少皮质醇(一种应激激素2)的产生，同时给人以幸福感和目的感，可以延长你的寿命。研究还表明，有固定关系的人患心血管疾病的风险较低。那么，积极的关系是什么样的呢？
1.他们带给你和他们在一起时最好的
人际关系不仅能帮助我们感觉良好，还能帮助我们变得更好。每个人都在自己的个人成长旅途上。虽然这最终取决于每个人采取必要的措施来改善，但最好的关系将鼓励和支持彼此实现这些个人目标,强烈的自我意识是与他人建立牢固健康关系的基础。
2.你可以玩的很好
所有的情侣都会吵架，但并不是所有的情侣都懂得用健康的方式吵架。一段感情中难免会出现问题。这不是不打，而是要学会怎么打好。成功的夫妇有处理挑战性情况的工具。
和伴侣吵架不一定是输家和赢家之间的口水战。如果你不能公平竞争(没有辱骂、侮辱或翻白眼)，你就没有准备好讨论。休息一会儿——不管是30分钟还是几天——当你们都准备好冷静地讨论你们正在做什么以及你们需要从对方那里得到什么的时候再回来。如果他们想保持积极的关系，每个人都应该学会带着尊重去战斗。
3.你保持你的个人身份
在你找到伴侣之前，你有你喜欢的生活，朋友和爱好。其实你的另一半爱上你，可能是因为他们喜欢你对生活的独特视角，喜欢你对待朋友的方式，喜欢那些有趣的爱好。但是当你开始一段新的感情时，我的一些时间不可避免地变成了我们的时间。怎样才能在不迷失自己的情况下与他人建立关系？在爱情中保持这些个人兴趣可以增强自我意识，这让你更有能力在爱情中获得更多的亲密、爱和激情。
单身时保持对你来说很重要的友谊，并鼓励你的伴侣也这样做。你的个性让你变得有趣，这会让你们的关系保持有趣。
4.你们反过来互相扶持
久而久之，所有的关系都会发生很多自然的变化。伴侣可能会失去父母或工作，这将影响他们在这段关系中的表现。认识到生活中这些变化的季节并表现出同情心是共同前进并变得更强大的关键。你们俩不一定要一直‘坚强’或者守望者。理想情况下，你们互相支持，给每个人脆弱的时间和空间。
5.你听对方
这个说起来容易做起来难。不仅仅是等着轮到你发言或者提供建议。牢固的关系包括为对方保留空间和真正的倾听。
如果你想成为一个更好的倾听者，请尝试总结你的伴侣刚刚告诉你的事情，然后确保它准确地反映了他们的经历。一个例子是，你听起来很沮丧，因为你认为我没有做我那份家务。我没听错吧？
6.你们帮助对方实现梦想
一个伟大的伴侣不仅会看到现在的你，还会看到你可能成为的样子，你想成为的样子。他们支持你，激励你实现梦想。
有些人害怕追求一段感情，因为他们担心这可能会让他们出轨或耽误他们的梦想。最好的关系实际上会点燃你内心的火，把你带到一个你独自永远无法到达的新高度。积极的人际关系会推动你，让你变得更好，因为他们看到了你的内心，而你看不到。俗话说:想走得快，就一个人走；如果你想走得远，那就结伴而行
7.你们从小一起长大
关系不是一成不变的。他们需要随着时间的推移而改变，因为他们的人民也在成长和变化。你现在需要你的伴侣做什么？你的伴侣需要你做什么？
10年20年后，你不会和同一个人结婚，你也不会。每个人积极参与这种关系对长寿是必不可少的，但它需要不断地重新投入时间、精力和爱。建立每月或每年一次的签到，确保你们在同一页上，这种关系对你们双方都有好处。这让你在轻蔑和怨恨不可挽回地将你们分开之前纠正你的路线。
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