【侦探新闻】广州婚外情取证调查：如何停止对配偶的亏欠感？
发布时间：2023-02-08 15:22
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感恩有助于维持牢固的关系，但不断地觉得亏欠某人会适得其反。如果你觉得亏欠你的配偶，这可能会导致内疚、义务和怨恨的感觉。它还会产生或加深伙伴关系中的不平衡感。为了让你们的婚姻在接下来的几年里保持健康，你可以通过识别这些感觉的来源，与配偶就这个问题进行沟通，并找到保持公平伙伴关系的方法，来摆脱债务感。
1.寻找慷慨或善良的夸张姿态,一些人经常给他们所爱的人送去恩惠和昂贵的礼物。这些“超额支付”通常是由不足感或对关注的需求所驱动的，他们可能没有意识到他们让别人感到亏欠。当你是这种慷慨的接受者时，感到尴尬或不舒服是很自然的，尤其是如果你不能回报的话。
如果你的配偶无缘无故给你惊喜，送你一份丰厚的礼物，或者坚持做所有的家务，尽管你们都有工作，他们可能是一个过度给予者。
2.决定当别人为你做好事的时候，你是否有负罪感。如果你习惯了事事亲力亲为，或者缺乏自尊，你可能很难接受别人的慷慨或体贴。这种心态会让你觉得你必须“回报”你从配偶那里得到的任何恩惠或礼物。
如果你很难让你的配偶帮你做家务，即使你很累或生病，你也可能会陷入这种心态。
试着问问自己为什么会有这种感觉。在你过去的经历中，有没有过这样的经历，比如父母为你做了一件事，让你有负罪感，可能就是这个原因？
记住，所有的关系都要付出和索取——你不可能是唯一一个总是付出的人,你也必须能够从你的伴侣那里得到它。
3.找出你们关系中的不平等,你的配偶比你挣得多，还是相反？你们中的一个人承担了所有的家务还是照顾孩子？收入、家务或育儿责任之间的差距会让你们的关系失衡，并导致你们中的一方感到负债。
你和你的配偶不必赚同样多的钱，分担家务或照顾孩子来维持公平的关系，但重要的是以一种让双方都满意的方式来划分你们的责任。
重要的是不平等或差异不被用作杠杆或报复。如果你的配偶赚更多的钱，付更多的房租，他们不应该让你感到内疚或不满。
4.考虑你的配偶是否故意让你觉得有义务,内疚和义务是操纵者最喜欢的两种工具。如果你的配偶经常提醒你他们为你做了什么，或者如果他们利用过去的帮助强迫你做你不想做的事情，他们可能会试图操纵你。
比如，如果你的配偶说“我为你付出了那么多，你却以去见家人，丢下我一个人来回报我”，这可能说明你和你的另一半有一些问题需要解决。
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