【侦探新闻】婚姻生活在一起要学习沟通技巧
发布时间：2023-02-11 16:54
信息面向地区：侦探新闻
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尝试不同的沟通方式,沟通的方式有很多种，没有绝对对错的方式。但是，对于某些人来说，有些方法可能比其他方法更有效，可能需要一些实验来找到最适合你们两个的沟通方式。
使用面向任务或面向事实的沟通方式,有些人更喜欢传达事实而不是情绪，例如，“我认为我的工作挣得不够多”，而不是说“我很难过，我担心我的财务状况。"
要独立,自信沟通包括在不侵犯伴侣权利的情况下，清晰直接地交流自己的感受、观点和需求。
避免被动沟通,这种交流方式意味着你不能坚持自己或者表达自己的想法/感受/需求，这对你们的关系是非常有害的。
在谈论重要的事情之前，尽量减少自己的情绪。在讨论任何有意义的事情之前，花几分钟时间冷静下来，这样你的情绪不会影响谈话，但要确保你承认你和你的伴侣的感受。
专注于闲聊闲聊在任何关系中都很有帮助,这有助于在你们的关系中建立日常交流。你可以回忆或嘲笑你们分享的经历，谈论你那天做了什么，询问你周末的计划，或者只是分享你觉得有趣或好笑的观察。
聊聊你们的日常生活，有助于你和你的妻子走得更近，更亲密地了解对方。确保你的后续问题传达出你对妻子所说的真正感兴趣，不要给人留下怀疑或不信任的印象。
腾出时间交流很多生活忙碌或日程安排不同的人发现，在一段感情中，沟通渠道会变得紧张。但是，如果双方花时间沟通，是可以很容易补救的。即使你的生活非常忙碌，重要的是你要腾出时间来进行公开和诚实的交流，就像你每天腾出时间吃饭、睡觉或通勤一样。
如果严格的作息时间可以帮助你维持日常生活，那就尽量安排时间独处。每周至少留出一次独处的时间，以保持健康和开放的沟通渠道。
当你和妻子说话时，尽量减少打断。关掉电视或收音机，关掉手机，这样你就不会分心。
在进行日常活动时，如开车或做家务时，相互交谈。当你的妻子表现出麻烦或她似乎有话要说时，要注意。问她是否发生了什么事，或者她有什么要说的。
考虑寻求专业帮助,你可能会发现在你们的关系中沟通并不容易，或者沟通的线路被生活事件弄得紧张。没错，这并不意味着你们的关系不会有结果——这只是意味着你可能需要更加努力,这是专业人士可以提供服务的地方。
一个有执照的夫妻治疗师可以帮助你和你的妻子找到一个更开放和沟通的方式。你也可以试着更坦诚，对对方的生活更感兴趣，多花点时间独处。
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