【侦探新闻】了解清楚老公讨厌我的原因

　　可以理解，听到老公脱口而出“我恨你”“我要离婚”这样的话，是很痛苦的。丈夫可以因为太多的原因恨他的妻子。有时候，作为一个妻子，你可能会觉得你的丈夫只是无缘无故地生气或怨恨。无论如何，重要的是让他不再讨厌你，让你们的关系尽快回到正轨,如果你在老公说讨厌你的时候不知道该怎么办，这里有7个建议:

　　1.不要太被动

　　首先，你不必妄下结论，最坏的情况很快就会发生。“恨”是一个带有强烈感情的词。当你丈夫说他讨厌你时，他想让你感受到他对你的控制。虽然他的目的是让你觉得你用强烈的情绪化的话让他不爽，但他可能并不讨厌你这个人。也许他只是因为你对他的所作所为而恨你。尤其是他说“我恨你”的时候，是在和你激烈地争论一个有争议的问题。也许他只是让自己的情绪陷得太深了,所以，当你老公说他讨厌你的时候，没有必要快速而激烈地回应他。你不妨等着看他下一步做什么。除非情绪化的话语之后是行动，否则那些话语没什么大不了的。

　　2.把问题放在一边，先表现出同理心

　　当你老公讨厌你的时候，你一定感觉到迫切需要找出他的问题是什么。那样的话，我打赌你会有一种直接问他“你怎么了？”你想马上解决问题，阻止他离开。如果你那样做了，虽然你的心是好的，但他可能会不理你。而是你要忍住解决关系问题的冲动。首先，对他表示同情和善意。当一段感情问题困扰他很久的时候，他并不指望一个解决方案能瞬间解决。而他想先被理解，是因为他觉得比起解决一个麻烦的问题，他更需要发泄自己的情绪。

　　虽然没有表达同情的剧本，但其实你说什么都不重要，重要的是表现出来，认真听。但是，为了帮助你找到一个好的方式来表达对现在讨厌你的丈夫的同情，有必要强调以下几点:

　　承认他的痛苦感受(例如，“我知道你的感受”、“我很抱歉你在经历这些”、“我知道你在经历什么”)表达感激(例如，“如果你告诉我”，谢谢你向我敞开心扉”)鼓励和支持(例如，“你很重要”，“我愿意/愿意倾听”)。

　　3.化解个人的怨恨或愤怒怨恨

　　源于过去发生的某件事随着时间的推移，在你的婚姻生活中，可能有很多潜在的怨恨来源(例如，性、家务、财务、家庭成员的问题、朋友的问题和社交偏好)，你可能无法忽视一些未解决的情况，这些都为你丈夫的怨恨提供了生长的空间。久而久之，怨恨往往到了他开始觉得苦涩的地步。一旦痛苦在他心中扎根，就变得难以摆脱。这会导致仇恨当他反复回忆你对他做的不好的事情时，他会觉得越来越受伤，越来越恨你。

　　4.不要骄傲

　　每个人都讨厌傲慢，但不是每个人都能谦虚。甚至有时候你老公自己也可能骄傲自大，但他只是希望你谦虚一点。丈夫可能会把骄傲列为让妻子不喜欢的原因之一。在婚姻中，骄傲会带来双方不健康的竞争或对抗，从而给一方带来强烈的不安全感。假设你比你老公挣得多，或者你比他大，你要注意，当你谈论他的年龄或收入时，不要让他觉得自尊心受到了伤害。

　　当你对老公有优势的时候，你应该表现出更多的谦卑而不是骄傲，让他有安全感。即使你有财富，有很高的社会地位，也不要认为你比你的丈夫优越。比如，如果他买不起新车，而你买得起，那就不要在他面前表现得傲慢和愤世嫉俗,如果配偶一方在某个领域比较弱，另一方应该尽量帮助他/她，而不是看不起他/她。这是婚姻的本质之一。

　　5.停止乞求

　　当你的丈夫说他讨厌你的时候，没有必要哭，乞求或者道歉来重新得到他的注意。可以理解，有时候他离你越远，你就越渴望他的关注。但是如果你那样做，他会同情你的。这种行为对婚姻的伤害是如此之大——它摧毁了你的自尊，让你的丈夫有压力。记住，任何时候，寻求同情都不是让老公开心回到你身边的好办法。

　　6.不要控制欲强

　　在任何关系中，男人都讨厌控制女人。对他来说，他女人的控制欲行为就是贬低和阉割。同时，当你试图控制你的男人时，更多的时候，你的丈夫抗拒或拒绝你不理智的控制，所以你并不快乐，虽然这种行为有助于减轻你的恐惧和焦虑。没有人喜欢在一段关系中被控制。如果一方总是试图控制另一方，随着时间的推移，控制行为只会引起被控制方的反感，所以被控制方在关系中会更加疏远。比如，如果你总是限制他享受他所做的事情，他可能会对你怀恨在心，即使他向你保证他不会再这样做了。

　　所以，当你老公说讨厌你的时候，试着给他更多的自由去做自己——只要他还很忠诚，只是想放松一下，你就可以给他一些他寻求的快乐。

　　众所周知，控制行为会破坏一段感情。但是，识别和处理自己的控制行为并不容易。不要控制欲太强。
       7.帮他缓解压力

　　如果你无意中做了一件激怒你老公的事情，他可能会尖叫着说“我讨厌你”“我不想和你说话……”当你老公把所有压力都压在你身上的时候，你可能内心有所感受。当然，那样的话，你们都很痛苦。有时候，你的丈夫可能无法很好地处理来自许多方面的压力。也许他工作做得不好，也许意外的账单让他手头拮据，或者也许他的生意失败了...当他拿你出气的时候，你就是个出气筒。毫无疑问，这对你不公平。

　　和抑郁的伴侣保持距离是对的。比如当他无缘无故对你大吼大叫的时候，你可能只是走开，你可能选择不和他说话，除非他的情绪已经恢复。这样做，也许将来他会为自己的不理智行为道歉。但是，更好的办法是帮他缓解压力。比如你可能从他的待办事项里划掉一项家务，为他做专属性爱，或者为他做他爱吃的食物。

　　当你老公说讨厌你的时候，你还不够了解他，这也算是他的抱怨之一吧。或多或少，女性对男性的言语和行为的理解是有偏差的。作为一个渴望永远和他在一起的妻子，你需要意识到，理解你的男人是一个迭代的过程，不可能一蹴而就。